新的一周我省西部明显涨云精选嫩鲍

中东部地区如故有阳光相伴

早上随州、荆门、武汉、黄冈等地

出现大雾或浓雾

今晨湖北多地大雾

（吴丽红、南芳、李国华/图）

我省西部以及江汉平原南部等地

气温较昨天（5日）有所下落

其他地区气温还有所飞腾

15时西部气温7~12℃

中东部地区12~15℃精选嫩鲍

不外，今天大部地区

空气质地有所好转

14时仅荆州还有轻度霾

本周天气趋势

预测7至9日我省南部地区会有降水发生，西部半峻岭以上地区有中到大雪，其他时段大部分地区以阴天到多云为主。8至9日受冷空气扩散南下影响，全省平均气温将会下落3~7℃，省内会有4到6级偏北阵风。此外，本周大气扩散条目一般，受静稳天气和朔方冷空气传输影响，7日晚至8日、11日至12日中东部地区有隔断性霾。

温馨领导：

1、看重注意7至9日鄂西南山区谈路结冰和电线积冰，9至12日城市洒水看重逃匿旦夕低温时段。

2、明起北风迟缓加大，气温下落，西南部地区雨雪、大风、降温重叠，公众看重保慈祥用火用电用气安全。

3、本周大气扩散条目一般，有隔断性空气浑浊，公众看重心机空气质地并作念好防护。

1月6日20时-7日08时，恩施地区多云转小雨，高海拔地区有雨夹雪或雪；其他地区好天转多云。最低气温北部-2～2℃、南部2～5℃，偏北风3到4级。

1月7日08时-8日08时，鄂西南小雨转雨夹雪，半峻岭以上地区转中到大雪；江汉平原南部阴天转小雨；其他地区阴天。最高气温恩施地区4～8℃、其他地区8～11℃，最低气温北部-3～2℃、南部2～6℃，偏北风2到3级。

1月8日08时-9日08时，鄂西南阴天有小雨或雨夹雪，半峻岭以上地区有中到大雪，局地暴雪；江汉平原南部、鄂东南南部阴天有小雨；其他地区阴天。最高气温恩施地区4～8℃、其他地区8～12℃，最低气温北部-3～0℃、南部0～4℃，偏北风3级、阵风4到6级。

1月9日08时-10日08时，鄂西南小雨雪转阴天，半峻岭以上地区有小到中雪；其他地区阴天。最高气温恩施地区1～4℃、其他地区4～7℃，最低气温-6～-1℃，偏北风2到3级。

预告起头：湖北省征象台2024年1月6日16时预告

小寒时节话养生

小寒气节当令而食，御寒磨练王人至关进击。饮食上，小寒气节中有一条进击的习尚等于吃腊八粥。这个时候吃一餐执行丰富的热粥，既能刺激食欲，又不错增多机体热量，起到暖胃消寒的作用。除了可口，作念好御寒也至关进击。小寒气节时间，天气直快，伤风、要津痛、颈椎病以至是心脑血管疾病王人容易发病，御寒是第一要务，此时身上有5个部位要超过看重防寒：

1、防颈寒。冬天是颈椎病高发的季节，颈部是东谈主体的“要地”，不但充满血管，还有许多进击的穴位，出门最佳戴领巾。

2、防鼻寒。天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多东谈主的大艰巨，此时不妨以寒制寒！每天早上用冷水洗鼻翼，成心于增强鼻黏膜的免疫力。

3、防肺寒。风寒伤风是冬日最常见的错误，症状较轻的不错采取一些辛温解表、宣肺散寒的食材，如喝热粥、热鸡汤散寒。

4、防腰寒。双手搓腰暖肾阳。肾喜温恶寒，可用双手搓腰推拿，有助于贯通带脉、纷乱腰肾、流畅气血。

5、防脚寒。不妨常作念足浴，足浴要看重三点。第一是温度，水温最佳40℃摆布，水兼并踝要津处。第二是时刻，每次浸泡20～30分钟，常常添加沸水保握水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是推拿，泡足后推拿足趾和脚掌心2～3分钟。

此外，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”小寒时适应的体育磨练和户外活动，唐突增强形体御寒时期，但运动要看重为止，不要练到大汗淋漓，磨练后要实时穿衣，幸免受寒。

起头 湖北征象精选嫩鲍