"异日的学生你好，今天你的博导给你扮演一个负重 15 公斤引体朝上。插一则告白，深圳 985 高校招博士后，化学专科，成心私我。"这是一个" 90 后"高校女竭诚在网上发的视频。985 高校女博导、撸铁秀肌肉、招收博士后……一下子眩惑了网友们的照看。这位竭诚是哈工大深圳校区副教化杨雪梅，从事配位化学和功能材料计划。她给我方定下一个指标：要作念肌肉含量最高的教化反差 眼镜，"因为目下是副教化，一方面要远程成为教化，另一方面要保持较高的肌肉含量反差 眼镜，健身方面不行懈怠。这个指标如故蛮难的，但这是我远程的地点。我要不竭在科研方面上前走，在健身方面也要不竭宝石下去。"

90 后女孩成博导

受父亲影响爱上撸铁

杨雪梅是四川成齐东说念主，本科就读于南京大学匡亚明化学基地班，南大的校训"诚朴巨大，励学敦行"在肄业说念路上一直荧惑着她，激动着她，"让我时刻知说念我方是个南大东说念主，要作念一个针织朴实的科研东说念主。"

2015 年，杨雪梅自南大毕业后到好意思国攻读博士学位，27 岁博士毕业后到瑞士作念博士后，2022 年归国，加入哈尔滨工业大学深圳校区理学院，目下是副教化、博士生导师、国度级后生东说念主才入选者（国际引才后生样子）、鹏城优才和深圳市高头绪东说念主才。

她计划的专科限度是配位化学和功能材料，从事燃料电板电极材料的基础研发、镍铁氢化酶仿生逢迎物和新式有机金属框架材料的想象和合成等，比如目下高度照看的氢动力便是其中之一，还有水中的轻侮离子检测问题等。

目下杨雪梅照旧入选国度级后生东说念主才，本年年头被聘为博导，运行招我方的硕士、博士和博士后。发健身视频的倡导之一，便是念念给我方打个告白，但愿能推送给成心苦求联系专科硕博士和博士后的东说念主。

杨雪梅与健身结缘，是因为她父亲是个健身"达东说念主"，照旧有几十年的健身经验，"莫得晋升健身房的时候，他就我方买一些健身器械，在家作念俯卧撑，作念负重锤真金不怕火。"

不外他仅仅我方练，并莫得教杨雪梅，"可能以为女孩子就应该好好念书，不要去学这些。然而，他对健身的深爱可能也刻进了我的基因里，未必不得不说很神奇。"

在好意思国读博期间，她运行走入健身房。"在好意思国的活命中，健身是一个很巨匠的通达，是他们好多东说念主的活命款式之一，是以好多好意思国东说念主块头很大，齐是健身的限度。好意思国好多大学生在遴荐读哪个学校的时候，齐要去看这个学校的健身房和操场好不好。那时我带了一个好意思国计划生，他一见我就问，Do you workout？便是你健身吗？我第一次宣战到 workout 这个词，第一次走进健身房，才发现还有这种通达氛围。"

读博的时候压力很大，以至出现抑郁和慌乱，到健身房锤真金不怕火成为缓解压力的有用时刻。不外她刚进健身房一两个月，疫情运行了，健身房不洞开，没能进行系统性的锤真金不怕火。

归国之后，学校有免费的健身房，不外促使她运行宝石健身还有一个原因，便是减肥。"我之是以宣战健身，是因为我是个吃货，归国之后好意思味的又十分多，为了身体解决以及可以再多吃点，我就遴荐投入健身房。"

父亲从小给她埋下的健身基因醒悟了，她信得过爱上了"撸铁"，"不得不说嗅觉是我爹遗传给我的基因，让我走上了健身这条说念路。目下一直保持着一周七练，每天齐去健身房。"

本科是在南京大学上的反差 眼镜

成婚时穿婚纱秀肌肉

南京是杨雪梅的第二梓里，她不仅在南京读了四年书，爱东说念主亦然南京东说念主，两个东说念主是同班同学，在南京大学解析诤友相恋，亦然一同拼搏的战友，"是以我对南京情怀比拟深。"

本年年头，两东说念主在南京举行婚典，遴荐婚典服装时，她专诚挑了一套能秀出背部肌肉的婚纱。她衣服婚纱秀肌肉，一下子眩惑了好多网友的照看。"好多东说念主选婚纱时，念念把胳背上的肉遮一遮，不念念让胳背显得那么粗，我不这么，我便是要把肌肉满满的胳背秀出来给环球看，让环球知说念好意思不啻一种，咱们要去追求健康的审好意思，放置病态的审好意思。网友照看亦然对女性秀肌肉有了认同，对这种健康理念的认同。"

本年 8 月有一个国际会议在南京大学召开，她看到后极度参加，主若是念念回母校望望，还去南大健身房给学弟作念了一下示范。"转头后，发当前隔 9 年，仙林校区的设置确实大不相通，我发现还有个健身房，而况免费，可激昂了，极度去锤真金不怕火了一下，我念书的时候还莫得健身房。"

后生学者遭遇急病的事情这些年来经常发生，杨雪梅对此感概挺深。"好多高校竭诚有很大的压力，有些东说念主会遴荐捐躯我方的健康。我以为在这方面有一个健身的爱好还蛮好的，能给我一个苍劲的体魄。高校竭诚应该照看我方的健康，我也经常会跟共事们讲健身的克己，荧惑环球去健身房锤真金不怕火。"

杨雪梅旧年还曾出现腰椎间盘稀奇，可能和作念科研时久坐联系，好多大学竭诚齐有这个问题。"因为腰椎间盘稀奇，我在健身时遭遇一个比拟大的滑铁卢，通过几个月的诊治，去探索健身的新酷爱酷爱和新算作，才渐渐复原了过来。"

健身除了可以雄厚体魄，还会雕刻东说念主的意识，和科研攻关很相似。科研有难关，健身也有瓶颈期，"我的三大项，深蹲、卧推、硬拉，在一年前就投入瓶颈期，打破不了新的分量，阿谁时候是比拟灰心的，然而我握住诊治心态，在分量方面打破不了，就在算作方面进行打磨。科研说念路也不是沿路顺畅的，也会遭遇瓶颈，这个时候你就要静下心来寻找新的打破点。健身的苦你齐不怕，还有什么苦你是发怵的？不管什么困难和鬈曲，不要怕，上前冲就对了，是以我以为健身是一个很积极朝上的通达。"

不爱" A4 腰"闭幕"好女不外百"

给学生们上"魔力化学"课

因为很心爱健身，杨雪梅在开设一些本科生跨专科的选修课时，就字据我方的情况打造了一门"魔力化学"课。"第一节课便是讲健身中的化学，给学生晋升健身学问，还有健身历程中的一些化学响应，一方面秀我方的肌肉，一方面荧惑大学生走进健身房，是以那门课讲到健身学问如故比拟多的。"

增肌锤真金不怕火比拟重荷，好多东说念主宝石不下来，她在上课时会相连化学学问给学生教师，"这是一个逆天的历程，需要受罪，然而在此期间东说念主体也会分泌内啡肽、多巴胺之类的物资，让你以为闲散，是以心爱增肌锤真金不怕火的东说念主多若干少心爱自虐，但又心爱那种嗅觉，这跟咱们体魄中的化学响应是联系的。"

杨雪梅在课堂上会跟学生讲体脂率和体重等问题，让他们不要过于介意我方的体重。"尤其对女性来说，‘好女不外百’、A4 纸腰、直角肩等不雅念，齐是不健康的。我以为女性不要照看这些病态的审好意思，不要单方面照看体重，应该追求健康的身形和活命款式。"

杨雪梅说："健身给了我一个很好的体魄，给我打下了坚实的基础。因为体魄是立异的成本，健身让我有充沛的元气心灵去责任和学习。每天健完身，精神齐是激越的，好多学生评价我是一个积极朝上、活力满满的竭诚，我以为这跟我健身有很大的关系，每天齐是精神满满的景象。"

不是特立独行的竭诚

科研、健身齐要往前"走"

开端杨雪梅仅仅在网上发我方健身的视频，因为科研组需要博士和博士后，她从月初运行给我方打告白："能不行定向推给大学生，最佳是硕士博士，男女不限，深圳 985 高校，化学地点，本博导缺东说念主手，我便是你‘导’。"

好多东说念主印象里的大学竭诚形象可能是文质彬彬的样子，不会把教化和"撸铁"议论起来。杨雪梅心爱"撸铁"，而况如故一位女教化，反差很大。"是以一运行好多东说念主质疑我，说我完全不是博导，完全不是大学竭诚，看到我的一些信息后才敬佩。"

在网上发健身视频来招生的效果挺可以，因为受众面比拟广，不仅会精确推送给联系专科的东说念主，以至还有可能发送到他们的家东说念主。她收到了好多博士和博士后的苦求，网友们纷纷在评述区亮出我方的专科和恶果，顾问能不行加入她的团队。"诚然暂时还没找到得当的东说念主选，但在大数据时期，我给视频加 # 科研圈 # 之类的标签，可以精确推送给指标东说念主群，是以能受到好多东说念主的照看。"

杨雪梅说："我以为环球照看健身是一个很好的风物，有一个我方心爱的通达款式很艰难，岂论是进健身房，如故在家跳操能够在外面跳广场舞。目下社会的千般性和包容度越来越高，环球齐是很相沿我的，莫得以为我是一个特立独行的竭诚，我也很感谢环球的荧惑。"

她还开打趣说，"过来念书送免费私教。我其实念念以前考健身教师证，因为比拟忙，还没未必期去考，但这是我异日的打算之一。"

目下她每天齐要去健身房，"如果下课晚，时期未几，可能就锤真金不怕火一个小时。如果时期比拟充裕，可以练两个小时。这是一种民俗和爱好，不去锤真金不怕火就满身疾苦。我把爱东说念主捏去锤真金不怕火，他知说念健身的艰难性，也会跟我一块去练，但作念不到像我这么每天齐去。"

杨雪梅目下是副教化，她给我方定下一个指标：要作念肌肉含量最高的教化，"因为目下是副教化，一方面要远程成为教化，另一方面便是要保持较高的肌肉含量，健身方面不行懈怠。我要不竭在科研方面上前走，在健身方面不竭宝石下去。这个指标如故蛮难的，但这是我远程的地点。"